Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

Emoce pod kontrolou – zvládání emocí v pěti krocích

Kurzem Vás provede Ing. Mgr. Radka Loja

Lektorka, koučka, terapeutka „Nenechejte se zmást druhými. Úspěch je to, že dosáhnete cílů, které si sami zvolíte, a přinášejí radost nejen vám,…

Základní info

Popis kurzu

Emoce pod kontrolou – zvládání emocí v pěti krocích

Cíle kurzu

Naučte se pracovat se svými emocemi, předcházet emočním únosům, natrénujte využití pozitivních emocí. Odkryjte své omezující myšlenkové a emoční vzorce, získáte tím větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučte se také předcházet impulzívním reakcím, kterých byste následně litovali.
Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání.

Určeno pro

Seminář je určen všem, kteří si chtějí prohloubit své dovednosti v oblasti práce s emocemi a komunikace s druhými.

Obsah kurzu

• emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ),
• opravdu se znáte?
• nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy,
• vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,
• jak zvládat naše emoce,
• práce s podvědomím,
• jak předcházet úzkosti,
• jak zvládat vztek vlastní i cizí,
• jak pracovat s emočním únosem,
• pět kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena),
• relaxační techniky,
• psychosomatika – co dělají emoce s naším zdravím.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.

Emoce pod kontrolou – zvládání emocí v pěti krocích

Vybraný termín:

9.9.2019 –  10.9.2019  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je dvě a jedna ? Součet zapište číslicemi.