Zaměřuje se na osobnostní růst, práci s emocemi, komunikační, prezentační, manažerské dovednosti.
Základní info
Popis kurzu
Dnešní doba klade na člověka velké nároky a stres je tak přítomný téměř každodenně. Zažíváme jej všich-ni, z různých příčin, v různé míře, v každé době, v každém věku. Prožíváme jej vždy, když musíme tváří v tvář čelit nějaké změně, výzvě, hrozbě či nebezpečí. V tomto kurzu se zaměříme na to, jak se vypořádat se stresem v práci i doma a jak mu předcházet.
Obsah kurzu
Co je stres, jak vzniká a co nám způsobuje?
Jak stresu předcházet nebo ho alespoň mírnit?
Co dělat v akutním stresu, jak si pomoci?
Jak dlouhodobě odbourávat negativní důsledky stresu?
Jak míru stresu ovlivňuje typ osobnosti a životní styl?
