Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

Meditace a soustředění pro ty, co nestíhají

Kurzem Vás provede Ing. Mgr. Radka Loja

Lektorka, koučka, terapeutka „Nenechejte se zmást druhými. Úspěch je to, že dosáhnete cílů, které si sami zvolíte, a přinášejí radost nejen vám,…

Základní info

Popis kurzu

Meditace a soustředění pro ty, co nestíhají

Cíle kurzu

Na tomto workshopu se naučíte, jak vám různé techniky a všímavost pomohou zvládat stres, konflikty upevnit zdraví a psychickou pohodu. Jednotlivé techniky si vyzkoušíte a sami si sestavíte plán, podle kterého budete pokračovat v nácviku a praxi i po semináři.
Doporučované techniky budeme také nacvičovat.

Určeno pro

Tento workshop je určen manažerům a všem zájemcům, kteří se potřebují naučit pracovat a jednat efektivně i pod stresem, potřebují umět zvládat problémy a cekově zlepšit svojij psychickou i fyzickou kondici.

Obsah kurzu

• co se děje s mozkem a tělem při soustředění a jak toho využít,
• principy mindfulness – všímavosti,
• jak začlenit soustředění a meditaci do každodenního, praktického života,
• zvládání stresu, úzkosti, strachu, konfliktů a dalších nepříjemných emocí,

Nácvik technik:
• formální techniky (celkové zlepšení psychické i fyzické kondice)
• neformální techniky (rozvíjejí soustředění, zklidňují)
• krizové techniky (uklidnění v akutních stresových a konfliktních situacích)

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.

Meditace a soustředění pro ty, co nestíhají

Vybraný termín:

24.10.2019  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je tři a pět ? Součet zapište číslicemi.