"Spěte sladce" hladina alfa – vliv na paměť, zpracování informací a spánková hygiena

Základní info

Jak si jednodušeji zapamatovávat věci a jak si je následně snadněji vybavovat?
Jak na nespavost, špatné spaní nebo noční můry?
Jak si “debordelizovat” hlavu?
Odpovědi můžete najít na semináři s Jitkou Ševčíkovou:

Tento seminář je zaměřen na zlepšení paměťových schopností a zdravý spánek. Pomáhá pochopit souvislosti důležitosti kvalitního životního stylu a jeho vlivu na dobrou paměť, získání a zachování klidu a zvládání emocí. Rozvíjí empatii a kreativitu.
Účelem semináře je seznámit účastníky se základní funkcí mozku, informace o paměti, spánku, emoční a logické části, smyslem je podpořit kreativitu a rozvíjet paměťovou inteligenci několika technikami.

OBSAH:
Trocha teorie o našem mozku
Učení s vizualizací, učení s kreativitou
Jak podpořit paměť, jak ji trénovat
Pamatování si jmen & tváří, čísel, dlouhých cizích slov
Stanovení cílů při učení a procesu ukládání informací do paměti
Motivace a sebemotivace
Emoční nastavení, emoční rovnice a jejich přeprogramování
Faktory ovlivňující pozitivně a negativně naší paměť
Analýza prostředí ve kterém spíme
Spánková psychohygiena
Užitečné návyky před spaním
Praktické tipy na „debordelizaci“ hlavy
Spánek pro lepší paměť
První hodina po probuzení
Jak na nespavost, špatné spaní a noční můry

Lektor: Jitka Ševčíková,MBA (1969)
vystudovala ekonomii, marketing a emoční inteligenci. Patří mezi vyhledávané lektory, mentory a kouče. Mezi její prestižní klienty patří firmy: Arcelor Mittal, GE Money bank, Hewlett Packard, Ogilvy Action, Partners.

V České republice koordinuje vzdělávací platformu Brillant Brain (www.brillantbrain.com), je součástí projektů Moudrého podnikání žen (www.moudrepodnikanizen.cz). Spolupracuje s Českou televizí, Českým rozhlasem, přednáší na vysokých školách, na konferencích, publikuje v médiích a na webu Psychologie.cz. Je spoluautorkou knihy „S láskou i rozumem“ (C-Press 2015) o emoční inteligenci ve výchově.

"Spěte sladce" hladina alfa – vliv na paměť, zpracování informací a spánková hygiena

Vybraný termín:

17.7.2019 – Praha 8

Cena
3306 Kč + 21 % DPH

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je deset a osm ? Součet zapište číslicemi.

Staňte se členy Klubu EduCity

Zažádejte si o členskou kartu zdarma a začněte sbírat odměny ještě dnes.

Zažádat o kartu
Klub EduCity
Zadat dotaz nebo poptávku