Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde.

Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář

Kurzem Vás provede Stanislava Vávrová

Lektorka, konzultantka a terapeutka Jsem lektorkou, konzultantkou a koučkou měkkých dovedností s pedagogickým vzděláním a mnohaletými aktivními…

Základní info

Cíle kurzu

Naučíte se dobře určovat vlastní priority úkolů a efektivně řídit svůj čas. Provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů.

Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem.

Pochopíte příčiny stresu a zabráníte jeho vzniku. Rozvinete schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Získáte praktické návody řešení a zvládání stresových situací.

Obsah kurzu

• organizace pracovního dne, stanovení priorit činností,

• chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem,

• role cílů v časovém managementu,

• vyhodnocení vlastního hospodaření s časem,

• čtyři generace časového managementu,

• denní záznamy,

• identifikace časových ztrát – jak udržet výkonnost a koncentraci,

• metoda SUPRA,

• metoda GTD,

• zásady efektivního hospodaření s časem,

• stres a jeho vnímání,

• druhy stresu a jeho projevy,

• příčiny stresu (stresové faktory),

• prevence a ochrana proti stresu,

• zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,

• analýza individuálního stupně stresu.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.

Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář

Vybraný termín:

7.3.2023 –  8.3.2023  Praha Upřesnující informace k termínu

Cena

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je čtyři a deset ? Součet zapište číslicemi.