Školení Time Management

Školení je určené pro toho, kdo se chce správně metodicky naučit plánovat osobní čas. Seznámíte se s metodami a postupy, pomocí kterých odstraníte situace, kdy věci nestíháte a opakovaně je odkládáte. Kurz Vás seznámí s technikami práce s časem, které použijete jak pro dlouhodobé, tak i pro každodenní plánování času. V průběhu školení také zanalyzujeme činnosti a situace, které nás o čas okrádají a najdeme způsoby, jak je potlačit.

Osnova školení Time Management

U individuálního a firemního školení je možné osnovu přizpůsobit.

  • Model časové rovnováhy
    • návod, jak si efektivně rozložit svůj čas
  • Jak jsme přírodou nastaveni pro plánování v čase?
    • Pravá a levá mozková hemisféra
    • Monochromismus a polychromismum
    • Naše biorytmy
  • Pyramida produktivity a její význam v běžném životě
  • Techniky pro plánování významných osobních změn
    • Soubor kreativních technik vedoucích k Myšlenkové mapě (model „RYBA“)
    • Myšlenková mapa
    • Metodika S.M.A.R.T.
  • Techniky každodenního plánování
    • Metoda S.O.R.U.Z.
    • Analýza ABC
    • Paretovo pravidlo
    • Eisenhowerův princip
  • Zloději času
    • Vnější a vnitřní faktory
    • Analýza zlodějů času metodou strukturovaného Workshopu
    • Doporučení „šitá na míru“
  • Prokrastinace
    • Nebezpečnost „klasické“ prokrastinace
    • Účinnost „řízené“ prokrastinace
  • Techniky pro omezení prokrastinaci
    • Zpětný kalendář
    • GTD
    • Pomodoro