Emoční inteligence: od rozpoznání svých emocí přes jejich kontrolu až po poznání a ovlivňování emocí druhých

Cíle kurzu

Na semináři si uvědomíte, jak významně emoce ovlivňují vaše rozhodování, vztahy, pracovní výkon i vnímání sebe sama a druhých. Budete se učit lépe rozpoznávat, co právě prožíváte, porozumět svým emocím a pracovat s nimi tak, abyste je nemuseli potlačovat, ale dokázali je vědomě regulovat. Získáte praktické postupy, jak zvládat situace, v nichž vás silné emoce mohou vést k nevhodným reakcím. Současně se naučíte lépe rozumět emocím druhých, vnímat, co ovlivňuje jejich chování, a citlivěji i účinněji reagovat v komunikaci, spolupráci a náročných mezilidských situacích.

Určeno pro

Seminář je určen všem, kteří chtějí lépe rozumět svým emocím, zvládat své reakce v náročných pracovních i osobních situacích, lépe porozumět emocím a chování druhých a zvýšit svou schopnost komunikovat, spolupracovat a ovlivňovat druhé. Je vhodný pro všechny, kteří chtějí rozvíjet svou emoční inteligenci a využít ji při řízení sebe sama i při jednání s ostatními.

Obsah kurzu

Emoce významně ovlivňují naše rozhodování, vztahy, pracovní výkon i to, jak vnímáme sami sebe a druhé. Často však reagujeme dříve, než si uvědomíme, co vlastně prožíváme. Cílem semináře je ukázat, jak své emoce lépe rozpoznat a porozumět jim, jak je regulovat, aniž bychom je potlačovali, a jak zvládat situace, v nichž nás emoce mohou vést k nevhodným reakcím. Stejně důležité je porozumět emocím druhých, rozpoznat, co jejich chování ovlivňuje, a naučit se na jejich emoce účinně a citlivě působit.

Seminář obsahuje následující témata:
• Jak rozpoznat vlastní emoce a porozumět tomu, co nám signalizují
• Jak emoce ovlivňují naše myšlení, rozhodování a jednání
• Jak své emoce regulovat a nenechat je rozhodovat za nás
• Jak zvládat stres, strach, hněv a další silné emoce
• Jak rozpoznat emoce druhých a lépe porozumět jejich chování
• Jak rozvíjet empatii a naslouchat tomu, co druzí skutečně prožívají
• Jak ovlivňovat emoce druhých a přitom nemanipulovat
• Jak využít emoční inteligenci při jednání, přesvědčování a řešení konfliktů

Poznámka