Stres management: 6 doporučení pro ty, kteří nechtějí práci obětovat své zdraví

Cíle kurzu

Seminář se zaměřuje na nejčastější a často zbytečné příčiny pracovního stresu, i na to, jak tomuto stresu předejít. Jeho cílem je ukázat, které pracovní a mentální zvyklosti přispívají ke zbytečnému stresu, které mu naopak brání a jak je možné stresu v práci i mimo ni na základě určitých mentálních technik předejít, nebo se ho dokonce z velké části zbavit.

Určeno pro

Seminář je určen všem, kteří jsou občas či trvaleji vystaveni pracovnímu stresu i jeho zdravotním důsledkům a uvažují o tom, jak jej zmírnit. Je určen i personálním manažerům, kteří se zabývají školeními a tréninky zaměstnanců, a manažerům, kteří mohou zbytečný stres zaměstnanců na pracovišti omezit.

Obsah kurzu

• stres na pracovišti i mimo ně – jeho hlavní příčiny a důsledky,
• stres jako výsledek vlastního jednání, uvažování a způsobu komunikace,
• nejčastější zbytečné příčiny stresu,
• stres vyvolaný destruktivní komunikací,
• jak stresu předcházet: mentální zvyklosti a techniky, které stresu brání,
• 6 praktických doporučení, jak svůj stres v práci i mimo ni omezit.

Odpovědi na dotazy.

Poznámka