Mindfulness: Trénink pozornosti, odolnosti a vědomé reakce - Zklidněte svou mysl, zlepšete soustředění a buďte spokojenější

Mindfulness je technika vnímání přítomnosti. Jedná se o vědecky ověřenou metodu snižující stres, zlepšující pozornost a celkovou psychickou pohodu. Na západ od nás ji běžně používají firmy, vzdělávací i zdravotnické instituce. K nám přichází teprve v posledních letech. Pojďte vyzkoušet tuto novinku s Top Vision.

Kurz je určen:

• je vhodná pro všechny, kteří pracují ve stresujícím prostředí, zvláště pak vedoucí pracovníky
• všem zájemcům, kteří chtějí poznat nové techniky stress managementu
• lidem, kteří si chtějí zlepšit pozornost a emoční inteligenci
• není určena pro osoby trpící psychickými poruchami včetně posttraumatické stresové poruchy (v takovém případě je nutná předchozí konzultace s lékařem či terapeutem)

Přidaná hodnota tohoto kurzu pro Vás:

• Dozvíte se, co to je mindfulness a k čemu je dobrá.
• Vyzkoušíte si praktická cvičení, která vám pomohou snížit stres, zlepšit pozornost a zvýšit EQ.
• Zjistíte, kde se mindfulness praktikuje a s jakými výsledky. Dozvíte se i výsledky studií.
• Rozebereme si základní chyby v praxi a jejich nápravu.
• Naučíte se doplňkové techniky, principy mindfulness a techniku na zvládání silných emocí.