Prevence přetížení a syndromu vyhoření, wellbeing

Kurz na míru

Základní info

Seznámení a očekávání účastníků.

 

Teoretický základ:

−definice stresu, eustresu a distresu

−mozek a stres – jaká je základní stresová reakce a co se děje v naší hlavě

−projevy stresu – jak nás stres ovlivňuje na fyzické, psychické, kognitivní a behaviorální úrovni

−rozdíl mezi syndromem vyhoření, workoholismem a nadměrným stresem

−fáze vyhoření

 

Příčiny a následky syndromu vyhoření.

 

Interaktivní prevence:

−techniky zvládání stresu – první pomoc ve stresové situaci

−stres a efektivita – plánování, soustředění a rozhodování

−práce s vnitřní energií a dlouhodobě udržitelným tempem

 

Shrnutí klíčových poznatků.

Prevence přetížení a syndromu vyhoření, wellbeing

Kontaktovat dodavatele


Kontrola proti spamu. Kolik je osm a deset ? Součet zapište číslicemi.